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Gordura: Ninguém a quer, mas todos precisamos dela
Se há nutriente sobre o qual quase todos temos uma opinião é a gordura. Ora porque faz engordar, ora porque pode fazer mal ao coração, ou porque, pelo contrário, até faz bem a isto e àquilo, poucos são os que ficam indiferentes numa conversa sobre ela.
Segundo a Organização Mundial de Saúde:
Em adultos dos 18 aos 64 anos, atividade física (AF), inclui AF de lazer: caminhar, dançar, jardinagem, nadar, AF de deslocação: andar ou andar de bicicleta, AF ocupacional: trabalho e AF formal: jogos, desportos coletivos, exercício planeado…
No sentido de incrementar a capacidade...
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