JUMP

Os alunos permanecem em cima do trampolim por 45 minutos, onde executam uma coreografia com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa sequência muito dinâmica.

A aula é segura e o impacto nas articulações e coluna é mínimo (este equipamento amortece cerca de 87% do impacto), o que reduz o risco de lesão por impacto.

O Jump pode ser realizado por pessoas de vários níveis de condição física.

É uma aula que promove igualmente um elevado GASTO CALÓRICO não só devido ao trabalho aeróbio como o trabalho de resistência muscular exigido dos membros inferiores, zona lombar e parede abdominal.

Esta actividade transporta-nos para um mundo de leveza física e mental, recordando-nos as brincadeiras de criança.

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