PUMP

Esta aula é um óptimo treino de resistência muscular, onde são trabalhados independentemente e em conjunto os vários grupos musculares, para possibilitar um trabalho de condição fisica completo.

A aula é feita ao som de música ritmada, que serve de apoio ao ritmo da mobilidade dos exercícios.

Sendo realizado com cargas baixas, porque é uma modalidade essencialmente aeróbia, cuja execução é prolongada no tempo, e na perfeição do movimento.

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